Диета при беременности

Акушеры-гинекологи призывают беременных женщин внимательно относиться к своему питанию, напоминая, что основная направленность рациона во время беременности – обеспечение организма матери и ребенка питательными веществами, минералами и витаминами.

Read more

Диета для набора мышечной массы

С задачей набора мышечной массы сталкиваются как профессиональные спортсмены, занимающиеся различными видами спорта, так и женщины/мужчины, желающие изменить параметры своей фигуры. Особенно часто работают на массу в таких видах силового […]

Read more
Общие правила диеты кормящей матери

Диета мамы при грудном вскармливании

Грудное вскармливание — оптимальный вид питания ребенка. Прежде всего — это проявление материнской любви, во-вторых, идеальный продукт питания высокой усвояемости с оптимальным для ребенка и сбалансированным уровнем веществ, с наличием факторов […]

Read more

Что скушать на завтрак, чтобы было одновременно вкусно и полезно?

Зарубежные ученые нашли ответ на данный вопрос. Вот драгоценный список полезнейших завтраков, которые обязательно придутся вам по вкусу. 1. Первое место заняла овсяная каша. Будет очень хорошо, если вместо сахарного […]

Read more

Основы правильного питания

Правильное питание служит источником здоровья и отличного самочувствия. Имеются различные мнения о системах здорового питания. Одни думают, что это вегетарианство, другие придерживаются различных диет. Чтобы начать питаться действительно правильно, прислушайтесь […]

Read more