таблица

12
34

 

 

Ужин
ПонедельникСалат из крабовых палочек с рисом;

сыром.

Горсть любых ягод (не виноград).Картофель в фольге; Жареная свинина; Ц/з тост.Апельсин.Рыбные котлеты; Пюре из фасоли стручковой; Крекер из отрубей.
ВторникМакароны (200 гр.) без масла с тертым сыром; Ц/з тост.Яблоко.Чечевичный суп с зеленью;

Грибная пицца на тексте из отрубей и дрожжей.

Молоко, булочка из отрубей на дрожжах.Рис, зелень; Стейк из красной рыбы.
СредаЧечевичное пюре с горчичным соусом; Ц/з тост с сыром.Ломтик дыни или арбуза.Зеленые щи; Диетический плов; Ц/з тост.Фруктово- ягодный микс (250 мл.);

Крекер из отрубей.

Салат из томатов, редиски, огурцов с соевой заправкой.
Протеиновый

четверг

Свиное жаркое, зелень;

Ц/з тост.

Творожная

запеканка.

Запеченный в фольге лосось;

Ц/з тосте сыром.

Йогурт с отрубями.Салате яйцом из морского коктейля с тертым сыром.
ПятницаТворожные сырники с отрубями и ванилью; Йогурт.Любой фрукт

кроме

банана.

Уха;

Капуста с гуляшом.

Чипсы

морковные

и

свекольные.

Курица с

баклажаном

гриль;

Кефир.

СубботаГрудка куры со специями;

Салат из овощей с яйцом;

Сыр, ц/з тост.

Яблоко.Ешьте все, что хочется.Творожная

запеканка;

Отруби.

Овощной суп; Паровая телятина.
ВоскресеньеМакароны без масла с соусом из свежих или маринованных помидоров, сосиска; Ц/з тост.Фруктовый микс (250 мл.)Суп из шампиньонов с гренками;

Котлета;

Ц/з тост.

Запеченное яблоко с корицей и медом; Отруби.Пюре из

болгарского перца и патиссона; Кефир.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *