таблица
| 1 | 2 |
| 3 | 4 |
| Ужин | |||||
| Понедельник | Салат из крабовых палочек с рисом;
сыром. |
Горсть любых ягод (не виноград). | Картофель в фольге; Жареная свинина; Ц/з тост. | Апельсин. | Рыбные котлеты; Пюре из фасоли стручковой; Крекер из отрубей. |
| Вторник | Макароны (200 гр.) без масла с тертым сыром; Ц/з тост. | Яблоко. | Чечевичный суп с зеленью;
Грибная пицца на тексте из отрубей и дрожжей. |
Молоко, булочка из отрубей на дрожжах. | Рис, зелень; Стейк из красной рыбы. |
| Среда | Чечевичное пюре с горчичным соусом; Ц/з тост с сыром. | Ломтик дыни или арбуза. | Зеленые щи; Диетический плов; Ц/з тост. | Фруктово- ягодный микс (250 мл.);
Крекер из отрубей. |
Салат из томатов, редиски, огурцов с соевой заправкой. |
| Протеиновый
четверг |
Свиное жаркое, зелень;
Ц/з тост. |
Творожная
запеканка. |
Запеченный в фольге лосось;
Ц/з тосте сыром. |
Йогурт с отрубями. | Салате яйцом из морского коктейля с тертым сыром. |
| Пятница | Творожные сырники с отрубями и ванилью; Йогурт. | Любой фрукт
кроме банана. |
Уха;
Капуста с гуляшом. |
Чипсы
морковные и свекольные. |
Курица с
баклажаном гриль; Кефир. |
| Суббота | Грудка куры со специями;
Салат из овощей с яйцом; Сыр, ц/з тост. |
Яблоко. | Ешьте все, что хочется. | Творожная
запеканка; Отруби. |
Овощной суп; Паровая телятина. |
| Воскресенье | Макароны без масла с соусом из свежих или маринованных помидоров, сосиска; Ц/з тост. | Фруктовый микс (250 мл.) | Суп из шампиньонов с гренками;
Котлета; Ц/з тост. |
Запеченное яблоко с корицей и медом; Отруби. | Пюре из
болгарского перца и патиссона; Кефир. |
(No Ratings Yet)
Loading...
