• СТРАХ

    Февраль 24, 2018 Нет комментариев

    Голод — символ смерти, еда — символ жизни. Мы просто не можем поверить, что одновременно одна и та же вещь может служить здоровью и вести к болезням. Еда дает жизнь. Все мы знаем, что ждет человека, останься он без воды и пищи. Однако если начать поглощать еду в излишнем количестве, потихоньку начинается обратный процесс: еда отбирает все, что было отдано вначале. Пищевые излишества отнимают молодость и красоту, лишают высокой самооценки и уверенности в себе, затем они подтачивают здоровье, а в результате укорачивают отпущенные годы.

    Признайте, что в вас присутствует страх лишиться сладкого или остаться без ужина. Ведь еда символизирует жизнь, и жизнь приятную. Мы не хотим проводить свои годы в поисках пищи и жить впроголодь. Страх голодной смерти является одним из самых древних человеческих страхов. Этот страх может быть глубоко укоренен и скрыт, однако его проявлением может быть чувство паники или особого нежелания обходиться без еды даже некоторое время. Ведь буквально менее ста лет назад вполне реальной была угроза гибели от голода. Страх голодной смерти настолько укоренился в сознании людей, что все, кто его испытал, навсегда будут чувствовать свою незащищенность даже в изобильные годы. Моя бабушка, родившаяся в 1917 году, до конца своих дней держала мешки с сухарями «на черный день», так никогда ими и не воспользовавшись — настолько силен был этот страх.

    Хотя многие и осознают, что поступают не лучшим образом в отношении собственного тела, однако кажущееся удовольствие от еды часто склоняет чашу весов в сторону чревоугодия. Но не слишком ли велика расплата за отменный вкус? Ведь цена этого поддельного вкуса — боль в животе и душевные мучения от того, что весы никак не хотят оказываться в «минусе». Помните: если еда вкусна, это еще не повод на нее налегать. В действительности мы хотим радости, а получаем жир, хотим счастья, а получаем жир, хотим разнообразия, а получаем опять только жир. Хотим радости, разнообразия, новых ощущений, а не получаем ничего, кроме веществ, питающих жировые складки. Смиритесь с тем, что еда является обычной вещью и что в ней нет ничего, кроме белков, жиров и углеводов. Страх вечной борьбы с соблазнами в случае перехода на здоровое питание пусть вас не тревожит, поскольку если вы уже воспринимаете еду как обычную вещь, то она вас больше не будет искушать.

    При соблюдении даже очень хорошей диеты у вас может появиться страх умереть от голода или паника по поводу правильности выбранного пути, не обращайте на это внимания. Помните: сейчас вы начинаете жить как стройный человек, а эти неприятные чувства вызывают лишние килограммы. Важно не только принять решение, но и дойти до конца — достичь идеального для себя веса и размера.

    Страх — это наш защитник от боли и разочарований. Он порождается жизненным опытом, как защитная реакция разума на реальные и предполагаемые неудачи. В вашей власти отбросить сомнения и покончить с лишним весом и со страхом одновременно. Страх уйдет вместе с пищевой зависимостью, и вы убьете одним выстрелом двух зайцев, потому, что в его защите вы больше не нуждаетесь.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера