Разгрузочный день на яблочном уксусе

Многие женщины, желая использовать яблочный уксус для похудения, просто не понимают, как он работает. Отсюда в сети так много отрицательных отзывов на данную методику. 

Главная задача яблочного уксуса — расщеплять жиры, с чем он успешно справляется. То есть, принимая его перед пищей, вы помогает своему организму более полно переработать поступающую в организм еду, не давая новым клеткам откладываться в проблемных зонах. То есть нового активного поступления жира нет, и дальше полнеть вы не будете. А вот будете ли худеть? Да, но медленно.

Дело в том, что если плотные жировые отложения уже сформировались, яблочному уксусу «добраться» до них чрезвычайно трудно, и для ускорения процесса похудения одновременно с приемом этого напитка внутрь вам необходимо принять дополнительные меры, чтобы они начали разрушаться и выходить естественным путем. Прежде всего, это разгрузочные дни (2 раза в неделю), обертывания (2-3 раза в неделю) или диета, если ваш лишний вес превышает 10 килограммов. В этом случае вы действительно в скором времени отметите положительное влияние данного продукта на свой внешний вид.

Польза яблочного уксуса для похудения

Давайте подведем итоги, какую пользу приносит яблочный уксус процессу похудения. Вот основные пункты, на которые стоит обратить внимание.

  • Расщепление. Мы уже выяснили, что он способствует быстрому перевариванию углеводов, выводит лишний холестерин.
  • Помощь в очищении организма. Как всем известно, организм полного человека очень часто бывает сильно зашлакован. Яблочный напиток позволяет комфортно избавляться от шлаков без применения жестких систем.
  • Оздоровление желудочно-кишечного тракта. Кислоты подавляют бактериальную и патогенную флору, грибки, тем самым решая проблему дисбактериоза и нормализуя обмен веществ.
  • Уменьшается тяга к сладкому, снижается аппетит.

Как правильно пить яблочный уксус для похудения

Если вы хотите получить эффект похудения от применения яблочного напитка, нужно знать, сколько и как его нужно пить. Нарушая эти правила, вы сводите все свои усилия на нет, поэтому старайтесь четко их соблюдать.

  • Пейте напиток строго за 30 минут перед едой три раза в день. Многие женщины, забыв о времени, употребляют состав во время или даже после еды. Это не только бесполезно, но и вредно, так как вы нарушаете процесс пищеварения.
  • Пить средство нужно в определенной пропорции и объеме — 1 столовая ложка уксуса на стакан воды. Это однократная доза. То есть в день вы выпиваете 3 стакана, не больше. Увеличение кислотной дозы (мы же хотим похудеть быстрее) может привести к ожогам или раздражениям желудочно-кишечного тракта.
  • Внимательно следите за свои состоянием. Если после употребления продукта вы чувствуете себя плохо, появляется тяжесть, изжога, аллергия, необходимо в два раза сократить объем яблочного уксуса (до чайной ложки), а при повторении симптомов совсем отказаться от этой методики похудения и выбрать что-то другое. Много иных рецептов вы найдете в блоке как похудеть в домашних условиях, посмотрите, если нужно.
  • Используйте только натуральный продукт. К сожалению, большинство магазинных вариантов сделано из воды и уксусной эссенции, поэтому очень внимательно читайте этикетку или приготовьте яблочный уксус для похудения самостоятельно, рецепт мы предлагаем ниже.
    Сколько по времени нужно пить яблочный уксус для похудения — вопрос индивидуальный, так как лишний вес у каждого свой.
  • Естественно, что его нельзя пить постоянно, так как резко повышается кислотность желудка. Рекомендации такие: сначала пьете ежедневно в течение 7 дней, по три раза в день, делаете перерыв на неделю, смотрите на свое состояние. Если все в порядке, следующий курс уже две недели по такому же принципу, опять перерыв и так далее.

Разгрузочные дни с яблочным уксусом

После 2-3 курсов разгрузочного дня на ябл организму необходимо дать перерыв, чтобы процесс похудения не останавливался, вес стабилизировался, пользуйтесь разгрузочными днями на яблочном уксусе (2 в неделю). Лучший вариант в нашем случае — разгрузочные дни на овощных салатах, то есть тертая морковь, свекла, капуста, другие овощи с растительным маслом и чайной ложкой яблочного уксуса. Дополнительно пить уксус не надо, потому что объем поступающих жиров и углеводов мал.

Противопоказания разгрузочного дня на яблочном уксусе

Яблочный уксус, как и любое другое средство народной медицины, во время разгрузочного дня имеет противопоказания. Чтобы свести к минимуму опасность обострения хронических заболеваний, перед началом приема напитка лучше обратиться за советом к диетологу. Яблочный уксус способен привести к таким негативным последствиям:

  • Повреждение зубной эмали. Пить напиток лучше через трубочку, после чего полоскать рот чистой водой.
  • Раздражение слизистой желудка. Яблочный уксус содержит кислоту, которая может испортить естественную слизистую оболочку желудка. Тем, кто имеет повышенную кислотность, следует отказаться от данного способа похудения.

Уксус для похудения из супермаркета

Данное средство можно купить сегодня в обычном супермаркете. В его составе присутствуют лечебные травы. Правильно употреблять его нужно по следующей схеме:

  • Утро – 1 чайная ложка уксуса на стакан воды, пить натощак. Завтракать через полчаса.
  • Обед – 1 чайная ложка на полстакана воды, половина обычной обеденной порции.
  • Ужин – 1 стакан разбавленного в воде уксуса. От ужина отказаться.

Рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях

Чтобы не сомневаться в качестве потребляемого продукта, многие предпочитают готовить яблочный уксус самостоятельно в домашних условиях по данному рецепту:

  • Литр воды.
  • 800 грамм яблок.
  • 10 грамм свежих дрожжей (живых).
  • 100 грамм меда либо сахара.

Рецепт приготовления домашнего яблочного уксуса:

  1. Натрите на терке спелые свежие фрукты вместе с кожей и сердцевиной.
  2. Приготовленную яблочную массу высыпьте в эмалированную емкость, добавьте литр кипяченной теплой воды и дрожжей.
  3. В течение 2 недель дайте жидкости настояться при комнатной температуре, не накрывая емкость крышкой.
  4. Ежедневно помешивайте сусло. По прошествии указанного срока, процедите сок с помощью марли.
  5. Перелейте отфильтрованную жидкость в банку, добавив сахар. Емкость закройте марлей, оставьте в теплом месте, куда не попадают солнечные лучи до окончания брожения. Это занимает в среднем 6-8 недель.
  6. Яблочный уксус для похудения будет готов, когда станет светлым и прекратит пузыриться. После этого, перелейте его по бутылкам при помощи марли для последней фильтрации. Храните продукт в прохладном месте.

Обертывания для похудения с яблочным уксусом

Обертывания с яблочным уксусом — прекрасный домашний вариант для тех, кто хочет худеть комфортно без проблем со здоровьем. Эта методика позволяет пусть медленно, но верно разбивать уже имеющиеся жировые отложения в проблемных местах, особенно это касается зон живота, бедер и ног, то есть так называемых целлюлитных зонах. Обертывание происходит по следующей технологии:

  • распарьте нужную зону, например, бедра с помощью ванны или горячего полотенца
  • проведите тем же полотенцем, массажером или щеткой короткий, но активный массаж нужной зоны для усиления в ней кровообращения
    нанесите на выбранный участок уксусный состав — яблочный уксус и вода в пропорции один к одному
  • оберните проблемное место 2-3 слоями пищевой пленки
  • лягте под одеяло на 30-40 минут или, если вы двигаетесь, укутайте чем-то теплым

Ванны с яблочным уксусом для похудения

Ванна с яблочным уксусом — еще один хороший способ ускорить обмен веществ и, как следствие, похудеть. Налейте ванну чуть теплее температуры тела — это примерно 37-38 градусов, вылейте в нее половину стакана яблочного уксуса, полкило соли (любой) и погрузитесь на 15 минут. Внимание — погружаться в ванну нужно до уровня груди, чтобы не вызвать раздражение ее чувствительной кожи. После ванны обязателен душ, чтобы смыть остатки соли и кислот, а также короткий отдых под теплым одеялом.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *