РАДОСТЬ

Февраль 13, 2018 Нет комментариев

Еда — символ радости. К веселым событиям в жизни мы особенно восприимчивы. В таких случаях нас сопровождает особый эмоциональный подъем, поскольку в жизни каждого достаточно напряженных моментов. Но когда наступает время успеха, то зачастую рука сама тянется за вкусненьким, чтобы насладиться триумфом в полную силу. Чувство радости может настолько переполнять вас, что в какой-то момент захочется успокоиться, прийти в состояние равновесия. В таких случаях мы часто хватаемся за еду, вместо того чтобы дождаться, когда эмоции схлынут сами собой. Таким образом, еда является инструментом не только для того, чтобы вызвать эмоции негативных переживаний, но и чтобы погасить радостное волнение, когда оно начинает вами овладевать. Детям не нужны лакомства для того, чтобы управлять своими эмоциями. Значит, и вам они тоже ни к чему.

Мы прибегаем к еде, ибо нам кажется, что с ней радость будет еще острее, еще ярче. Согласитесь с тем, что уравновешивать себя едой совершенно незачем, это лишь добавит жира в ваши бедра, заставит раскаиваться в совершенном поступке и казнить себя за слабость. Еда хороша как инструмент утоления голода и не более того. Можно свободно пережить восторг, радостное волнение и счастье без нарушения правил диеты и без ущерба для эмоций, поскольку мы все уже умеем это делать.

Посмотрите на детей: они не хватают куски, когда радуются своим успехам, не жуют сладости, чтобы почувствовать себя лучше, не набрасываются на вкусности, если им сопутствует удача. Значит, и вы способны поступать так же, поскольку сами родом из детства. Вам незачем поедать продукты, чтобы получить особое эмоциональное переживание, поскольку в еде нет никаких эмоций, есть лишь белки, жиры и углеводы. Еда не нужнадля того, чтобы поднимать вам настроение, она лишь инструмент, строительный материал, средство роста и обновления клеток. Ее предназначение — приносить пользу телу.

Однако не вся еда соответствует этому критерию и не любая порция еды вам нужна, а лишь та, что является полезной, соответствует норме и цели. Жареное, жирное, мучное и сладкое существует для тех, чьей целью не является похудение (существуют и такие люди). Смиритесь, что нельзя использовать одну и ту же съедобную вещь для достижения противоположных целей, поскольку в обычной жизни мы всегда пользуемся критерием соответствия. В отношении еды не должно быть никакой путаницы. Главный критерий выбора еды для похудения — норма и польза (соответствие цели). Ведь подобным образом мы уже научились поступать. Например, чтобы произвести отличное впечатление (цель), вы покупаете красивое модное платье (соответствие цели) и выбираете свой размер (норма).

Ни к чему набрасываться на еду и сметать все подряд лишь для того, чтобы привести в порядок свое настроение. Еда не помогает радоваться, не успокаивает, не направляет эмоции в нужное русло. Существует лишь реакция — импульс к поеданию пищи, и чтобы с ним справиться, нужно специально вызывать в себе его искусственно — к примеру, вставать на весы и радоваться, представляя себе снижение веса, ощущать триумф и при этом думать не о еде, а о последующих успехах в похудении. Помните: если вы радуетесь, это не достаточно серьезный повод для поедания всего подряд. Еда всего лишь символ радости, в ней ничего нет, это обычная вещь. Бесполезно прибегать к ее помощи, она является не чем иным, кроме как средством утоления голода и источником регенерации телесных клеток.

Исходя из вышеизложенного, можно с уверенностью сделать следующие выводы:

1. В поглощении еды нет ничего развлекающего или представляющего интерес.

2. В этом также нет ничего захватывающего.

3. Еда не успокаивает.

4. Она не снимает стресс.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера