Пивная диета пользуется большой популярностью у любителей пива, ведь, несмотря на миф о его высокой калорийностью, с помощью вкусного хмельного напитка можно весьма эффективно снизить вес, пользуясь специальным меню.
Диета на пиве для фигуры женщин
Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.
Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.
Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.
Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.
Достоинства и недостатки пивной диеты
Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:
- Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
- Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается благоприятное воздействие на нервную систему;
- Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
- Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.
Не обходится здесь и без недостатков:
- Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
- Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
- Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.
Длительность пивной диеты
Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели по длительности. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.
Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.
Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.
Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:
- Постное мясо и рыбу;
- Овощи и фрукты;
- Мед;
- Семечки и орешки (ограниченно);
- Творог, сметану и кефир низкой жирности.
Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.
Правила пивной диеты для похудения
Правила похудения при помощи пивной диеты:
- Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
- Продукт должен быть хорошего качества;
- Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.
Пивная диета на 3 дня: меню
Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню пивной диеты на 3 дня:
- День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
- День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
- День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.
Меню пивной диеты на 7 дней: за неделю минус 10 кг
Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:
- Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
- Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
- Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
- Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
- Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
- Суббота: только 1,5 л пива;
- Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.
Пивная диета со сметаной
Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону пивной диеты следует пить такой напиток со сметаной:
- В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
- Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
- Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.
Меню пивной диеты с молоком
Для разгрузочного дня пивной диеты можно воспользоваться следующим меню с молоком:
- Выпиваем 1 л молока;
- Употребляем столько же пива.
Пивная диета с овощами
Придерживаться рациона пивной диеты с овощами можно не более трех дней:
- Ежедневно выпиваем 1 л пива;
- Съедаем до 1,5 кг овощей.
Пивная диета с медом
Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, во время пивной диеты необходимо каждый вечер пить этот напиток с медом:
- В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
- Выпиваем.
Пивная диета с семечками
Для похудения можно воспользоваться таким меню пивной диеты с семечками, рассчитанным на 1-2 дня:
- Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
- Выпиваем максимум 1 л пива.
Диета пивная для набора массы тела
Желающим набрать вес во время диеты необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:
- Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
- На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
- Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
- Полдничаем фруктовым салатом;
- Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.
Рекомендации к использованию пивной диеты
Врачи негативно относятся к похудению на любом алкоголе, так как он может навредить здоровью; если все же было решено использовать пивную диету, то необходимо придерживаться всех рекомендаций и не допускать увеличения дозировки спиртного напитка.
Выход после диеты достаточно прост: нужно сразу же отказаться от данного напитка, и постепенно добавлять к рациону калории – по 150 Ккал в сутки.
Результаты диеты для похудения замечательные:
- Заметное снижение веса;
- Усиление метаболизма;
- Очищение организма.