Диета на пиве для фигуры женщин
Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.
Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.
Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.
Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.
Достоинства и недостатки пивной диеты
Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:
- Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
- Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается благоприятное воздействие на нервную систему;
- Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
- Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.
Не обходится здесь и без недостатков:
- Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
- Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
- Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.
Длительность пивной диеты
Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели по длительности. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.
Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.
Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.
Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:
- Постное мясо и рыбу;
- Овощи и фрукты;
- Мед;
- Семечки и орешки (ограниченно);
- Творог, сметану и кефир низкой жирности.
Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.
Правила пивной диеты для похудения
Правила похудения при помощи пивной диеты:
- Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
- Продукт должен быть хорошего качества;
- Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.
Пивная диета на 3 дня: меню
Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню пивной диеты на 3 дня:
- День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
- День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
- День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.
Меню пивной диеты на 7 дней: за неделю минус 10 кг
Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:
- Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
- Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
- Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
- Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
- Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
- Суббота: только 1,5 л пива;
- Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.
Пивная диета со сметаной
Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону пивной диеты следует пить такой напиток со сметаной:
- В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
- Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
- Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.
Меню пивной диеты с молоком
Для разгрузочного дня пивной диеты можно воспользоваться следующим меню с молоком:
- Выпиваем 1 л молока;
- Употребляем столько же пива.
Пивная диета с овощами
Придерживаться рациона пивной диеты с овощами можно не более трех дней:
- Ежедневно выпиваем 1 л пива;
- Съедаем до 1,5 кг овощей.
Пивная диета с медом
Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, во время пивной диеты необходимо каждый вечер пить этот напиток с медом:
- В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
- Выпиваем.
Пивная диета с семечками
Для похудения можно воспользоваться таким меню пивной диеты с семечками, рассчитанным на 1-2 дня:
- Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
- Выпиваем максимум 1 л пива.
Диета пивная для набора массы тела
Желающим набрать вес во время диеты необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:
- Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
- На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
- Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
- Полдничаем фруктовым салатом;
- Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.
Рекомендации к использованию пивной диеты
Врачи негативно относятся к похудению на любом алкоголе, так как он может навредить здоровью; если все же было решено использовать пивную диету, то необходимо придерживаться всех рекомендаций и не допускать увеличения дозировки спиртного напитка.
Выход после диеты достаточно прост: нужно сразу же отказаться от данного напитка, и постепенно добавлять к рациону калории – по 150 Ккал в сутки.
Результаты диеты для похудения замечательные:
- Заметное снижение веса;
- Усиление метаболизма;
- Очищение организма.