ОТДЫХ

Февраль 08, 2018 Нет комментариев

Еда — символ отдыха. В поедании еды нет ничего развлекающего или того, что составляет интерес. Разве поглощение очередного кусочка пирога — занимательное и увлекательное занятие? Или шоколадка, случайно попавшая в руку во время перерыва, помогает продлить отдых? Сможет ли эта шоколадка как-нибудь улучшить период расслабления? Если да, то в чем именно состоит улучшение? Насколько лучше отдыхать с шоколадкой? Что случится, если отдыхать без нее? В чем разница между отдыхом с шоколадкой и без? Уверяю, что нет никакой разницы. Шоколад не столько вкус, сколько символ, созданный рекламными компаниями для увеличения продаж и прибыли. В период отдыха наш организм готовится к тому, чтобы быть работоспособным в следующий промежуток времени. Однако улучшать отдых или перерыв с помощью «вкусностей» совершенно незачем — без них отдыхать ничем не хуже.

Допустим, вы съели шоколадный батончик — что изменилось вокруг? Абсолютно ничего. Вы просто отдыхаете, ваш организм отдыхает, а шоко- ладка-булочка-печеньице вообще ни к чему. Ничего страшно не произойдет, если вы не съедите эту плюшку или торт. Не случится ничего из того, что могло хоть как-то изменить к лучшему обстоятельства или окружение. Ничего не меняется и не улучшается от того, проглотите вы этот кусок или нет. Так нужен ли он вам вообще?

Если вы съедите много полезной пищи, когда не голодны, она все равно отложится в жир, поскольку это хоть и полезная, но все же лишняя для вас еда. Причем должна быть возможность сменить надоевший вид деятельности на привлекательную с вашей точки зрения альтернативу. Не на те разновидности занятий, которые надо исполнять, а на привлекательный, интересный, желанный для вас вариант.

Посмотрите на детей, когда они заняты играми и развлечениями, читают интересные книги или смотрят любимые фильмы: они не держат под рукой еду для возможности пожевать-перекусить. Я ни разу не замечала, чтобы мой сын «заедал» свои переживания, волнение, скуку или усталость. Если дети чем-то расстроены, у них не ладятся дела в школе или же в детском саду их кто-то обидел, они не набрасываются на еду в поисках утешения. Испытывая всю гамму положительных или отрицательных эмоций по отношению к кому или чему-либо, дети не уравновешивают свое состояние чем-нибудь сладким или жирным. Детям редко бывает скучно, т. к. они умеют легко переключаться с одного вида деятельности на другой, и для этого им не нужны шоколадка или торт.

С помощью еды мы хотим продлить период расслабления, но продукты его не улучшают, т. к. организм и так уже отдыхает самостоятельно, ему не требуются помощники в виде конфет и шоколадных батончиков. Все, что нужно для отдыха, у нас уже есть. Перерыв не станет лучше, если сопроводить его очередной порцией съестного. Еда только символ отвлечения от домашних будней, она представляет нечто большее, чем просто набор питательных элементов, созданных для утоления биологических потребностей. Вот мы и заняты поисками нового занятия в свободное время, занятия, которое контрастировало бы с привычной рабочей атмосферой.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера