• ОДНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ?

    Февраль 27, 2018 Нет комментариев

    Еда — символ жизненного ограничения. Удовольствие от вкуса плюс осведомленность о неблагоприятных последствиях, плюс желание поступать по своему усмотрению, наперекор чужим советам (свобода выбора). Правильное здоровое питание воспринимается как дополнительная нагрузка к ежедневным трудным обязанностям. Когда вы не соблюдаете диету, вам безразлично, что лежит у вас в тарелке, главное, чтобы это было вкусно. Однако именно популярное, модное, повседневное, обычное, самое распространенное питание в прошлом привело к тому, что сегодня вы имеете лишний вес. И никак иначе.

    Можно расстраиваться, сожалеть, считать это несправедливостью, но факт остается фактом: наше тело строит свои органы и системы из того, что мы едим. Каждая клеточка тела, в том числе и жировая, благополучно существует благодаря пище, поступающей в организм. Повседневный рацион худеющего отличается от питания человека, которому терять вес не нужно. Если человек хочет избавиться от лишних килограммов, то единственной возможностью для достижения этой цели является изменение привычного рациона, привычных размеров порций, привычных способов приготовления, потому что «все привычное» и привело к избыточной массе тела. Ведь привычное не значит правильное. Питание младенцев отличается от питания взрослых. Питание спортсменов отличается от питания людей, не занимающихся профессиональным спортом. Питание беременныхженщин и кормящих матерей отличается от питания всех остальных.

    Ослабленный организм получает особое усиленное питание. Когда мы видим младенца, мы не думаем о нем с сожалением: «О, бедный малыш, ему нельзя есть жареный картофель и пиццу, колбасу и булочки! Как ему не повезло, что ему запрещено кушать шоколад и печенье, варенье и мороженое! Его рацион так скуден, ведь ему приходится питаться только грудным молоком». Никому и в голову не придет называть кормление младенца однообразным и скучным, потому что его питание не развлечение и уход от скуки, а средство выживания и развития. Мы не сожалеем о том, что не потребляем молочные смеси, мы не завидуем спортсменам, которые соблюдают особый режим, поэтому не расстраивайтесь из-за того, что кто-то из вашего окружения питается иначе, чем вы.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера