• НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ О ЕДЕ

    Март 09, 2018 Нет комментариев

    Ничего страшного с нами не случится, потому что мы способны быстро передумать и легко соблюдать диету. Вспомните правило «здесь и сейчас»: то, что вы едите сейчас, и есть ваше будущее. Жить настоящим означает, что каждый момент времени вы будете продвигаться к желаемой цели. Ничего страшного не случится от того, что вы не съедите вредную пищу. Ничего плохого не произойдет, если не жевать, что захочется.

    Это только на первый взгляд трудно, в действительности перехотеть очень просто — мы ежедневно с легкостью отменяем многие свои желания, не испытывая при этом никаких душевных мук. Какую такую душевную боль вы испытываете, когда отказываетесь от мысли немедленно купить и надеть красивое платье, выставленное в витрине магазина? Как долго и мучительно вы размышляете об этом наряде? Не долго, не больно, не мучительно! Как только вы начинаете двигаться дальше, эти идеи тут же выветриваются из головы. Перехотеть и передумать — наши обычные состояния. И что с того, если вас вдруг одолело желание съесть лакомый кусочек, столь вредный для фигуры? Посетившая вас мысль еще не означает обязательность ее исполнения. Что бы случилось, если бы мы немедленно начали претворять в жизнь все наши чаяния? Можно не есть и не страдать по этому поводу, поскольку нет никаких страданий в том, чтобы перехотеть. Передумать — это совсем не больно для разума. Мы ежедневно о чем-нибудь думаем, но это не заставляет нас переживать о невозможности осуществить каждое свое желание. Миллионы желаний мелькают и исчезают в нашей голове каждый день, но мы не страдаем от того, что не способны тут же о них забыть, переключившись на что-то другое. Можно спокойно забыть о желании чего-либо, будь то вещь, продукт или товар. Если не будет первого кусочка, то не будет и продолжения. Не начинать есть очень просто. Никакая важная ситуация не является поводом для того, чтобы съесть очередной вредный кусочек. Ничто не является причиной, чтобы начать жевать любой вкусный продукт.

    Та еда, что портит фигуру, особенно сладкое и жареное, нас привлекает особенно: она помогает на время забыть о том, что пора похудеть. Когда мы стремимся сбросить вес, то поневоле начинаем задумываться о трудностях, о запрещенных продуктах и физических упражнениях. Бывает так, что подобные мысли не дают покоя слишком долго, и кажется, что проще съесть сладенький кусочек и отвлечься, чем постоянно думать о наболевшем. Это состояние проявляет себя как «очень хочется сладкого» (жирного, соленого, хрустящего и т. п., у всех по-разному) и длится до тех пор, пока вы не съедите что-нибудь. Однако отвлекаться от навязчивых мыслей, переключаться с одного дела на другое и мечтать мы способны без посторонней помощи. Вам не нужна еда, чтобы забыть о своих желаниях, вам не нужна еда, чтобы наслаждаться жизнью, поскольку еда дает ощущение вкуса пищи, но не вкуса жизни. Вкус пищи не равно вкус жизни, потому что это не одно и то же. Если у вас ожирение, это признак плохого питания, вы поглощаете слишком много еды.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера