• Мифы про диеты – все о шоколадной диете

    Февраль 09, 2016 Нет комментариев

    Мифы про диеты – все о шоколадной диетеТем, кто стремится похудеть, наверняка среди множества различных программ снижения веса попадалась шоколадная диета. Причем этот эпатажный вариант похудения преподносится как очень эффективный метод, к которому часто прибегают звезды Голливуда. Её называют настоящим спасением для сладкоежек и кофеманов, которые, не отказывая себе в любимой еде, могут сбросить за неделю до 7 кг лишнего веса.

    Но раз мы уже решили разбираться с популярными диетами, выясняя, что на самом деле они дают, давайте и тут расставим все точки над i.

    Без лишних предисловий можно сказать, что врачи-диетологи считают такой способ похудения просто убийственным для мышц и для здоровья в целом.

    О вреде монодиет мы уже рассказывали. Но если некоторые из них, например, цитрусовая, арбузная или сливовая в некоторой степени снабжают организм витаминами, и выводя шлаки и лишнюю жидкость, способствуют уменьшению веса, то шоколадная диета ни пищеварение не улучшает, ни шлаки не выводит.
    Вы сами прекрасно знаете, что главным принципом любой диеты является пониженная калорийность рациона.

    А что шоколад? Как с этим высококалорийный углеводным продуктом можно соблюсти нужный калораж?

    Оказывается, вам рекомендуют съедать по 30 г шоколада 3 раза в день, запивая его черным несладким кофе, который тоже отличается достаточно высокой калорийностью. Эта «парочка» с лихвой вас насытит простыми углеводами, а при полном отсутствии жиров и белков, с одной стороны, чувство голода усилится в разы, а с другой, организм начнет интенсивно сжигать мышечную ткань, чтобы хоть как-то восполнить недостаток калорий и белка.

    При таком раскладе, безусловно, начнется потеря веса, но… не за счет растаявшего жира, а благодаря сгоревшей мышечной ткани. Самым печальным в таком похудении является то, что при переходе на нормальное питание мышечную массу будет не только сложно восстановить, прибегая к специальному питанию и тренировкам, но и то, что она частично будет восполняться жировой тканью. Вот этот эффект бумеранга фактически присутствует в любых монодиетах, а в этой в особенности.

    Но это ещё не все «прелести» шоколадной диеты:

    • нарушения функции печени, которыми она сопровождается, сродни последствиям алкогольного запоя;
    • проблемы с пищеварением, следствием которого является запор;
    • снижение метаболизма;
    • сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

    Кроме этого, такая методика похудения имеет ряд противопоказаний. Её нельзя использовать в ряде таких случаев и заболеваний:

    • беременность и период лактации;
    • сахарный диабет;
    • гипертония;
    • болезни печени, желчного пузыря и поджелудочной железы;
    • аллергические реакции на шоколад.

    Такое несбалансированное питание с недостаточным количеством витаминов и микроэлементов, как правило, ведет к нарушению обменных процессов и ухудшению состояния здоровья в целом. Да и сама диета является достаточно тяжелой, переносится с трудом, сопровождается головокружениями, слабостью, тошнотой, и многими не выдерживается.

    Фактически, просидев на шоколадной диете, вы обретете целый букет болезней, а вес, потерянный за счет сжигания мышечной массы, вернется очень быстро.

    Недаром кофе и шоколад всегда исключаются врачами не только из рациона программ по похудению, но и из различных лечебно-профилактических меню.

    Поэтому, прежде чем верить восторженным отзывам, сопровождающим многие диеты, взвесьте все за и против, и выбирайте те варианты, которые действительно помогут вам похудеть, не нанося вред здоровью.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера