Мифы про диеты – все о шоколадной диете

Февраль 09, 2016 Нет комментариев

Мифы про диеты – все о шоколадной диетеТем, кто стремится похудеть, наверняка среди множества различных программ снижения веса попадалась шоколадная диета. Причем этот эпатажный вариант похудения преподносится как очень эффективный метод, к которому часто прибегают звезды Голливуда. Её называют настоящим спасением для сладкоежек и кофеманов, которые, не отказывая себе в любимой еде, могут сбросить за неделю до 7 кг лишнего веса.

Но раз мы уже решили разбираться с популярными диетами, выясняя, что на самом деле они дают, давайте и тут расставим все точки над i.

Без лишних предисловий можно сказать, что врачи-диетологи считают такой способ похудения просто убийственным для мышц и для здоровья в целом.

О вреде монодиет мы уже рассказывали. Но если некоторые из них, например, цитрусовая, арбузная или сливовая в некоторой степени снабжают организм витаминами, и выводя шлаки и лишнюю жидкость, способствуют уменьшению веса, то шоколадная диета ни пищеварение не улучшает, ни шлаки не выводит.
Вы сами прекрасно знаете, что главным принципом любой диеты является пониженная калорийность рациона.

А что шоколад? Как с этим высококалорийный углеводным продуктом можно соблюсти нужный калораж?

Оказывается, вам рекомендуют съедать по 30 г шоколада 3 раза в день, запивая его черным несладким кофе, который тоже отличается достаточно высокой калорийностью. Эта «парочка» с лихвой вас насытит простыми углеводами, а при полном отсутствии жиров и белков, с одной стороны, чувство голода усилится в разы, а с другой, организм начнет интенсивно сжигать мышечную ткань, чтобы хоть как-то восполнить недостаток калорий и белка.

При таком раскладе, безусловно, начнется потеря веса, но… не за счет растаявшего жира, а благодаря сгоревшей мышечной ткани. Самым печальным в таком похудении является то, что при переходе на нормальное питание мышечную массу будет не только сложно восстановить, прибегая к специальному питанию и тренировкам, но и то, что она частично будет восполняться жировой тканью. Вот этот эффект бумеранга фактически присутствует в любых монодиетах, а в этой в особенности.

Но это ещё не все «прелести» шоколадной диеты:

  • нарушения функции печени, которыми она сопровождается, сродни последствиям алкогольного запоя;
  • проблемы с пищеварением, следствием которого является запор;
  • снижение метаболизма;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, такая методика похудения имеет ряд противопоказаний. Её нельзя использовать в ряде таких случаев и заболеваний:

  • беременность и период лактации;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • болезни печени, желчного пузыря и поджелудочной железы;
  • аллергические реакции на шоколад.

Такое несбалансированное питание с недостаточным количеством витаминов и микроэлементов, как правило, ведет к нарушению обменных процессов и ухудшению состояния здоровья в целом. Да и сама диета является достаточно тяжелой, переносится с трудом, сопровождается головокружениями, слабостью, тошнотой, и многими не выдерживается.

Фактически, просидев на шоколадной диете, вы обретете целый букет болезней, а вес, потерянный за счет сжигания мышечной массы, вернется очень быстро.

Недаром кофе и шоколад всегда исключаются врачами не только из рациона программ по похудению, но и из различных лечебно-профилактических меню.

Поэтому, прежде чем верить восторженным отзывам, сопровождающим многие диеты, взвесьте все за и против, и выбирайте те варианты, которые действительно помогут вам похудеть, не нанося вред здоровью.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера