Мифы про диеты – о соде для похудения

Февраль 08, 2016 Нет комментариев

Мифы про диеты – о соде для похуденияКаждый желающий похудеть ищет идеальный способ избавиться от лишних килограммов, порой становясь жертвой модных разрекламированных средств. Вы наверняка обратили внимание, что в последнее время в интернете все чаще рекламируется чудодейственная методика похудения с помощью соды. Какие только свойства не приписывают этому методу – быстрый, эффективный, дешевый, доступный всем и практически безопасный.

Применять соду, как средство для избавления от лишнего веса, предлагается в двух вариантах – в виде содового напитка или принятия ванны, в которую добавлена сода. Причем сторонники этого метода утверждают, что такие незатейливые процедуры обеспечат эффективное и стойкое похудение от 3 до 5 кг в неделю.

А теперь давайте разбираться, так ли это на самом деле, и какие результаты дает эта методика в действительности.

Сода, применяемая внутрь – мифы и реальность?

Предполагается, что содовый напиток (1 чайная ложка соды на стакан воды), выпиваемый за полчаса до еды, способствует расщеплению имеющихся жировых отложений и не дает всасываться поступающим с пищей жирам.
Но это далеко не так. Сода может воздействовать только на самый верхний слой кожи, вообще не проникая к жировым отложениям, а доказательств того, что она препятствует усвоению жиров, в принципе нет. Как на них может влиять сода, попадающая в желудок, если они усваиваются в кишечнике.

Утверждается, что кроме этих свойств, сода уменьшает аппетит. Да, уменьшает, но какой ценой? Попадая в желудок, она, прежде всего, снижает уровень кислотности желудочного сока, в результате чего нарушаются естественные процессы пищеварения, и пища переваривается очень медленно, особенно у людей с пониженной кислотностью. В результате застой пищи создает тяжесть в желудке, и, естественно, что есть уже не хочется. К тому же содовый раствор, вступая в химическую реакцию с соляной кислотой желудка, начинает выделять воду и углекислый газ, который негативно действует на состояние слизистой. Регулярный прием соды травмирует и раздражает слизистую желудка, а это прямая дорога к различным заболеваниям ЖКТ, в особенности к гастриту и язвенной болезни. Кроме того, сода обладает способностью удерживать жидкость в организме, что приводит к отекам.

Вы сами видите, что принимая содовый напиток, сложно избавиться от лишнего веса, а нажить букет новых заболеваний очень легко, особенно тем, у кого нормальная или пониженная кислотность желудка.

Сода, применяемая наружно – мифы и реальность?

Вторым популярным способом применения соды для похудения, являются ванны. Рекомендуется растворить около 300 г соды в горячей воде и принимать ванну 20 мин. Результат обещается сногсшибательный – потеря до 1‒2 кг веса за одну процедуру.

Сразу оговоримся, что людям с повышенным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми и онкологическими проблемами, диабетом и беременным такие ванны категорически противопоказаны.

А что ждет тех, кому можно их принимать?

Прежде всего, надо строго соблюдать рекомендации, в особенности те, что касаются температуры воды, поскольку даже незначительное её повышение может привести к скачкам давления, головокружением и даже обморокам.
Ну а что дает такая ванна? Как и любая горячая гидропроцедура она способствует потоотделению, в результате чего из организма уходит лишняя жидкость, вот почему и снижается немного вес. Но после процедуры он тут же возвращается, поскольку организм начинает восстанавливать нарушенный водный баланс.

Кроме того, сода способна сильно пересушивать кожу, что сразу же негативно отразится на её внешнем состоянии.
Единственно, что даст такая ванна – расслабит мышцы, особенно после занятий спортом, и снимет напряжение. Но этим в принципе отличается и любая другая ванна с применением более щадящих компонентов.
Безусловно, что такого вреда, как прием внутрь содовых напитков, ванна не принесет, но и пользы от неё как таковой не будет.

Зачем тратить время на ненужные иллюзии и использовать сомнительные средства для похудения. Гораздо проще реально взглянуть на вещи – скорректировать свой рацион, заняться спортом и постепенно худеть, не нанося вред здоровью. А соду используйте для вкусной выпечки, которую вы себе сможете иногда позволить, если начнете следовать принципам правильного питания.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера