• Мифы про белки — правда о белковых диетах

    Февраль 09, 2016 Нет комментариев

    Мифы про диеты -  о белковых диетахНаверное, каждый, кто стремится похудеть, хоть раз да испробовал на себе белковую диету. А те, кто ещё не добрались до её применения, наслышаны об этой эффективной методике похудения.

    Но если она такая результативная, то почему огромная армия худеющих не уменьшается, а прибывает с каждым днем?

    Главный посыл белковых диет – углеводы это зло, поэтому их надо исключить из рациона!
    Понятное дело, что простые углеводы, которые содержат сладости, мороженое, кондитерские изделия и выпечка, особенно если увлекаться такими продуктами, быстро приведут к увеличению веса.

    Но, а чем же виноваты сложные углеводы, которыми богаты овощи, фрукты, злаки, нешлифованные крупы, бобовые, грибы и различная зелень. Ведь это именно те продукты, которые нас снабжают витаминами, микроэлементами, крахмалом, пектином, клетчаткой, и так необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

    А что нам дают белковые диеты – не только нехватку углеводов, но и переизбыток белка, который негативно отражается на здоровье.

    Сбои в работе пищеварительной системы, сопровождающиеся запорами, нарушения работы печени и почек, образование в них камней, отложение солей в суставах, риск возникновения новообразований – это далеко не полный перечень «сюрпризов», связанных с чрезмерным потреблением белковой пищи.

    Вот и думайте сами, оно вам надо? Не проще ли пересмотреть свое питание, увеличить физическую активность и постепенно худеть, не шокируя свой организм.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера