Лишний вес — иллюзия

Январь 26, 2018 Нет комментариев

Лишний вес поддерживает иллюзия неуязвимости, она присуща большинству худеющих и отчетливо проявляет себя в моменты, когда разум ищет новые обоснования и логические доводы, объясняющие причину пристрастия к определенной еде. Это позволяет быть спокойным за свое здоровье и самочувствие. Ошибочная логика рождает оправдания и уверенность в том, что лично у вас невелик шанс стать жертвой избыточного питания. При этом вы допускаете большую вероятность того, что другим людям этой беды не избежать. Мы предпочитаем мыслить позитивно, избегаем как огня пессимистов и деструктивных людей, стараемся надеяться на лучшее, не сдаваться и убеждать себя, что все будет хорошо.

Оптимизм заразителен, он привлекает своей положительной энергетикой и направленностью, чтобы нам жилось намного легче и веселее. Мы в состоянии убедить себя в том, что болезни и несчастья, произошедшие с другими, лично нас не коснутся. Толстяк верит вто, что его организм способен сопротивляться вредному воздействию пищи, в отличие от других. Именно убежденность в собственной неуязвимости не позволяет взглянуть правде в глаза и признать: личный прогноз относительно собственной красоты и здоровья будет неутешительным, если не оставить переедание прямо сейчас. В действительности вы не намерены портить свою фигуру, вы просто отрицаете такую возможность. Наш разум жертвует здоровым долголетием в угоду сиюминутной безопасной уверенности. Мы просто обязаны быть убеждены в том, что поступаем правильно, даже если это не так. Поэтому зачастую и отрицаем вред, наносимый едой нашему телу.

Если вы не на диете, значит, вам не приходится напрягаться с выбором — можно абсолютно все. Когда же человек соблюдает режим питания, ему приходится следить за тем, что попадает в рот, он должен помнить о пользе, а это напрягает. Однако нам совсем не тяжело определиться с выбором, если речь идет о телефоне или любой другой технике — наоборот, такое качество, как полезность, является главным критерием при покупке. Вы же не берете испорченные аппараты, не приобретаете бесполезные предметы. Значит, совсем не трудно остановить свой выбор на полезной пище. Еда — обычная вещь, а потому мы в состоянии принять решение в пользу того или иного продукта, осознавая, какую ценность он принесет нашему организму. Подобный выбор мы осуществляем каждый день, поэтому прямо сейчас мы способны отдать предпочтение не фабричным продуктам — жалкому подобию, бледной копии, а настоящей, полезной, полноценной пище.

Пощекотать себе нервы ради опасности как таковой — это еще одна немаловажная причина, заставляющая вас налегать на вкусные вредности. И все, что в них может нравиться, — это привкус опасности. Постепенно, конечно, рискуя потерять стройную фигуру, вы понимаете, что счет становится не в вашу пользу, и начинаете предпринимать попытки похудеть. Опасность оказалась совсем не вымышленной, а вполне реальной. Вы чувствуете разочарование, ведь в действительности намерений набирать вес у вас не было. Спросите любого полного человека, не вдаваясь в подробности: «Хотите ли вы прямо сейчас немного потолстеть и ухудшить свою фигуру? Хотите немного поправиться и почувствовать себя плохо?» Ответ, разумеется, будет отрицательным, потому что портить свою внешность на самом деле никто не желает. Поначалу вы просто не связываете чрезмерное увлечение едой с увеличением веса. Обманчивое ощущение безопасности (иллюзия неуязвимости) остается с вами надолго, и вы верите в то, что утрата красоты лично вам не грозит, а все плохое может случиться с любым, но только не вами.

Для поддержания сил нам требуется не так уж много еды. И держит в плену высокого аппетита только иллюзия свободы выбора. Когда вы хотите похудеть, но при этом желание покушать «вредненького» от вас не отступает, это значит, что у вас пищевая зависимость. Она держит вас в плену до тех пор, пока вы мечетесь из одного состояния в другое, переедаете, а затем переживаете по этому поводу. Сначала вы вредите вашей фигуре, а затем раскаиваетесь в своем поступке. И до тех пор, пока вы мечетесь из стороны в сторону, вы в плену ловушки свободы выбора. Зависимость эта формируется на стыке противоположных явлений — желания есть «много и вкусно» с одновременным желанием иметь стройное тело. Вырваться из заколдованного круга вам поможет так называемая «декларация независимости»: «Я отказываюсь от получения негативных эмоций, я отказываюсь получать разочарование от поглощения обильной еды». Вы ежедневно отказываетесь оттого, что вам не по душе, поступите и в этот раз соответственно. Суть в том, чтобы перестать получать отрицательные переживания и разочарование всякий раз, когда вы не можете удержаться от соблазна. У вас есть выбор в пользу стройного тела и подлинных положительных эмоций путем отказа от искусственных негативных переживаний. Для того чтобы почувствовать себя в водовороте чувств, они вам больше не понадобятся. Чтобы почувствовать всю полноту жизни, вы больше не нуждаетесь в помощи поддельных продуктов, потому что красивая фигура дает ощущения гораздо более приятные. Необыкновенный восторг будет сопровождать вас круглосуточно от ощущений своего подвижного и прекрасного тела.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера