• Лечебные диеты: прочь перекусы!

    Декабрь 04, 2014 Нет комментариев

    Лечебные диеты: прочь перекусы!

    Сейчас все приходится делать на лету: носиться на двадцатиминутных пробежках, плеваться от пятиминутных свиданий, давиться десятиминутными перекусами. Первое в списке, пожалуй, самое полезное, второе и третье равнозначно травматично для психики. Так, десятиминутные перекусы неизбежно ведут к пятиминутным свиданиям: куда откладываются бутерброды, съеденные впопыхах ни для кого не секрет.

    Лишний вес еще полбеды. Наш век скоростей ежедневно испытывает нас на прочность. Ни для кого не секрет, что наш желудочно-кишечный тракт неразрывно связан с нашей нервной системой. И как только она дает сбой, страдает весь организм.

    И тут на помощь могут прийти диетологи. В современном мире существует множество вариантов лечебных диет, способных значительно улучшить, а иногда и кардинально изменить жизнь человека.

    Одна из самых популярных лечебных диет последнего времени – БГБК диета, то есть безглютеновая и безказеиновая диета. Она базируется на версии о том, что проблемы с ЖКТ довольно большого процента людей на планете на самом деле являются результатом невозможности переварить глютен, содержащийся в таких злаках как пшеница и казеин, содержащийся в коровьем молоке. Соответственно это создает перегрузку организма иногда до такой степени, что может вызвать иногда неврологические последствия, не говоря уже о запорах, диарее и прочих последствиях проблемного ЖКТ. Диета также иногда оказывалась эффективной для детей, имеющих диагноз аутизм. Диета может быть прописана после сдачи соответствующих анализов и консультации с диетологом. Сегодня существует множество сайтов, посвященных продаже БГБК продуктов и готовой БГБК выпечке, что значительно упрощает переход на диету.

    Вторая по эффективности лечебная диета в последнее время набирает обороты за рубежом – диета СУД – Специальная Углеводная Диета (Special Carbohydrate Diet), предназначенная для тех, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом и для тех, кто страдает от язвенного колита, дивертикулита, болезни Крона, целиакии и хронической диареи. Она основана на первоначальном отказе от сложных углеводов, так как они являются отличной пищей для патогенной микрофлоры кишечника. Вместо этого в пищу употребляются углеводы, требующие минимального переваривания (сахар во фруктах, мед, некоторые фрукты, овощи). Кроме того, разрешен протеин и поощряются бульоны. Уменьшение микробов способствует лучшему усвоению углеводов. Автором диеты считается Элейн Готтшэлл, написавшая книгу “Breaking the Vicious Cycle”. Согласно мнению врачей: то, что организм не способен переварить, причиняет ему вред.

    Не забывайте, что прежде чем начать любую диету, желательно проконсультироваться с опытным диетологом, который подтвердит правильность выбора той или иной диеты и поможет отследить прогресс или справиться с трудностями, возникшими на пути к вашему оздоровлению.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера