КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ

Февраль 20, 2018 Нет комментариев

В качестве компенсации за жизненные трудности мы привыкаем наслаждаться обильной пищей, воспринимая здоровое питание как еще один вид препятствий для получения удовольствия. Однажды такая пища надоедает, а соблюдение диеты воспринимается как ограничение и еще одна жизненная трудность, которую надо соблюдать. В результате вместо того, чтобы наслаждаться похудением, мы превращаем его в борьбу, насилие над собой и тоску по лакомому кусочку. Диета начинает восприниматься как еще одно жизненное ограничение, которых и без того предостаточно. Жизнь большинства худеющих проходит по одному монотонному сценарию, а вкусная еда является той отдушиной, которая всегда под рукой, она рядом, ею можно воспользоваться и в печали, и в радости. Общественное доказательство наглядно показывает, что еда лучший помощник абсолютно на все случаи жизни. Еда — это инструмент, который позволяет грезить и мечтать, отвлекаться от повседневных обязанностей, порой невыносимо скучных и однообразных.

Еда дает надежду и повод отыскать в этой монотонной круговерти хоть что — то волнующее, недозволенное, дарит иллюзорную возможность разрушить рамки угнетающей действительности, рождает желание перестать быть заложником ситуации. Поедая пищу без меры, мы как будто преображаем мир, наполняя его ощущением волнения, счастья, радости и любви. Еда бодрит и волнует, обещает интересное и захватывающее приключение. Получаемое удовольствие от пищи гонит прочь желание похудеть, чувства и восприятие обостряются, вы словно перемещаетесь из мира реальности в сказку, однако потом наступает неизбежное разочарование. Чем выше пик ощущений, тем больнее столкновение с реальностью. Детям не нужны все эти способы, у них еще нет опыта создания искусственного возбуждения разума через поедание пищи без всякого разбора.

«Игры разума» заставляют нас жевать, даже когда желудок еще не голоден. Мы не можем отказаться от некоторых видов пищи, как будто боимся потерять яркие краски, словно все самое лучшее в жизни заключено в еде и разнообразном питании. Ложная потребность в пище, когда не чувствуется голод, обычно проходит примерно через 1-3 минуты. Поэтому не беспокойтесь о том, что она будет вечно вас изводить. Ведь желание вовсе не приказ к его немедленному выполнению. Оно вас покинет очень скоро и пройдет, как только вы поверите, что это случится. Смиритесь с тем, что поначалу у вас будет возникать желание покушать вдоволь или вы слишком сильно будете желать сладкого в большом количестве, — это проходит.

Сегодня пищевая промышленность предлагает большое разнообразие продуктов питания. Этим успехом, в свою очередь, она обязана развитию химического производства, которое в последние десятилетия далеко продвинулось в разработке различных заменителей, улучшителей, усилителей вкуса и аромата, консервантов и красителей.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера