• Какие вопросы возникают при похудении

    Март 11, 2018 Нет комментариев

    Сначала возникает желание поесть — мы едим — желание проходит. Другими словами, мы едим лишь затем, чтобы ИСЧЕЗЛО желание покушать, ведь когда мы кушать не хотим, то прекрасно себя чувствуем. Мысли поесть вредностей во время диеты вызывают дискомфорт, и чтобы этого дискомфорта избежать, мы переедаем, а следом страдаем по этому поводу. Сначала мы терзаемся из-за мыслительного дискомфорта и навязчивых идей вроде «хочу съесть», а затем из-за того, что не удержались и съели, и казним себя за отсутствие силы воли. Это все равно, что биться головой о стену в попытках избавиться от головной боли.

    В действительности чтобы желание поесть исчезло, кушать вовсе не обязательно. Мысли и желание «поесть много и вкусно» проходят самостоятельно, без посторонней поддержки, они быстро исчезают без помощи извне и не будут вас долго изводить. Ведь мысли и желания кружат в нашей голове всего несколько минут и затем быстро улетучиваются, пропадают бесследно, без последствий.

    Мы набрасываемся на пищу, желая испытать вкусовые ощущения, даже зная, что не получим их, потому что видим перед собой тупик. У нас как будто нет других вариантов, и потому мы выбираем знакомый сценарий развития событий, прекрасно осознавая его бесполезность. В действительности еда нужна только для существования. Для хорошей жизни ее не требуется много, еда для лучшей жизни не должна быть сладкой, жирной и консервированной.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера