Как выглядеть стильно

Январь 16, 2018 Нет комментариев

Желая выглядеть стильно и произвести на окружающих отличное впечатление, вы же не наденете грязные обноски? Никто вам не запрещает есть все подряд в стремлении похудеть, подобно тому, как никто не запрещает вам носить лохмотья, чтоб выглядеть модно и изысканно. Однако если ваша цель быть красивой, станете ли вы нахлобучивать ватный тулуп и валенки, а потом удивляться, почему не производите нужного впечатления? Очевидно, что если вы хотите выглядеть красиво, то не будете одеваться пугалом. Никто не запрещает вам носить рванье, равно как никто не запрещает употреблять в пищу все подряд. Однако решая выглядеть модно, мы подбираем соответствующий наряд. Тогда почему, стремясь стать стройными, вы позволяете себе есть все без разбора? Если наша цель — стройность, то следует руководствоваться тем же правилом, что и в выборе одежды — соответствием.

Покупая платье, руководствуетесь ли вы критериями отбора (размер, цвет, фасон, мода, время года) или сметаете с прилавков все подряд, не глядя? Вещи сами по себе могут быть хорошими, однако предназначение у всех разное. Будете ли вы загорать в шубе, а согреваться в купальнике? Если ваша цель — понежиться на солнышке, то вы обязательно выберете специально предназначенные для этого вещи. Еда тоже предназначена для разных целей: похудеть, поправиться, сохранить вес, излечиться от болезни, добиться спортивных побед и т. д.

Чтобы стать стройной и сохранить идеальный вес, красоту и здоровье, необходимо отдать предпочтение лишь определенным видам еды. Это свежие овощи, ягоды и фрукты, орехи, злаки, малопереработанные нежирные белки, маложирные молочные продукты. Эти продукты следует употреблять по мере возникновения чувства голода. Все остальное можно поглощать в том случае, если у вас другие цели, нежели похудение.

Запомните: очень важно говорить спасибо пище, позволяющей вам худеть и оставаться стройной. Еду нужно благодарить за то, что она полезна, дарит

красоту, молодость, стройность и здоровье. Можно ли выразить благодарность большому куску торта и порции жареной картошки? Несомненно: им можно сказать спасибо за большое количество калорий и сахара, которое попадает в организм и способствует увеличению жировых запасов. У торта и жареной картошки только одно назначение — портить фигуру и наращивать на теле уродливые складки. Является ли пополнение жировых отложений вашей целью? Дает ли вам эта пища стройность, бодрость и уверенность в себе? Конечно, нет! У этой пищи не то предназначение, которое вам нужно, она не соответствует вашему истинному стремлению.

Если вы намерены, есть что угодно и при этом похудеть, то здесь сталкиваются две полярные и абсолютно несовместимые цели, вызывая тем самым негативные переживания. Вместо этого лучше представить свой идеальный образ и направить терпение на выполнение требований диеты.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера