• Как похудеть после Нового Года

    Ноябрь 22, 2014 Нет комментариев

    Как похудеть после Нового Года

    Новый год помимо радости от праздника приносит и такие побочные эффекты как несварение желудка, проблемы с желудочно-кишечным трактом, что естественно приводит к появлению лишнего веса. Ведь новогодние блюда содержат не только полезные продукты, но и достаточно много вредных для пищеварения ингредиентов. Страшно предположить что испытывает ваш бедный желудок после того как ему приходиться справляться со всем что вы съели и выпили. Поэтому после того как все застолья отгремят, стоит задуматься о том как привести свой организм в порядок.

    Неплохо будет начать с разгрузочного дня, к примеру, на кефире. При еженедельном повторении вы сможете в течение месяца не только вывести все шлаки из организма, но и сбросить пару килограмм.

    Разгрузочный день можно сделать и на зеленом чае, воде, но нужно помнить, что такие варианты очень сложно выдержать после праздничных застолий. Поэтому делать подобные эксперименты стоит, только если вы уверены в своих силах.

    Кроме использования метода разгрузочных дней можно также применять и легкую диету. Но важно помнить, что она не должна проводиться с целью похудения, в первую очередь стоит очистить организм. Что означает отказ от всего мучного, соленого и жирного. Завтракайте овсяной или пшенной кашей и пейте зеленый чай.

    Костям и мышцам также необходимо восстановление. Поэтому не стоит медлить – направляйтесь в ближайший спортивный зал, чтобы привести себя в форму.

    Наверняка в период празднества вы полноценно спали, ведь вечеринки и дискотеки до утра негативно повлияли на ваши биологические часы. Чтобы отрегулировать их, в течении последующих двух недель старайтесь ложиться спать не позже 23 часов, также не ешьте перед сном, лучше попейте какие-нибудь расслабляющие травы.

    Кроме того праздники скорее всего не обошлись без большого употребления алкоголя и курения. Старайтесь сократить свою никотиновую потребность хотя бы до трех сигарет в день. Хотя лучше всего раз и навсегда порвать с вредной привычкой.

    Конечно, у всех наверняка появляется вопрос – раз от этих праздников так много негативных последствий для организма, стоит ли их вообще отмечать? Но стоит помнить, что позитивные эмоции, которые вы испытали, также положительно повлияют на вас, и продлят вашу жизнь на несколько часов.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера