• КАК ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ

    Февраль 26, 2018 Нет комментариев

    Наступит момент, и возникнет ситуация, когда вам не захочется соблюдать диету, а именно следить за тем, чтобы в организм вовремя попадало нужное количество здоровой пищи. Бывает, что и вовсе не хочется натуральной каши, овощей, фруктов и ягод, а существует лишь одно желание: съедать все самое вредное для фигуры в излишнем количестве. Здесь важно понимать: в этом случае мы хотим, потому что «можно», а если «нельзя», то едим еще больше. Иногда бывает, что не хочется выполнять диету и следить за тем, чтобы в организм вовремя попадала полноценная пища. Однако диета только воспринимается как ограничение, в действительности же она таковой не является.

    Разве вы думаете о чистке зубов как о невыносимых обязанностях, которые необходимо выполнять каждый день? Если диета воспринимается вами как способ насильно себя утруждать, тогда скажите себе, что это временное ограничение, лишь на тот промежуток времени, пока происходит снижение веса. Вам не нужно будет постоянно тщательно следить за поглощаемой едой, поскольку пока вы на диете, все органы перестраиваются, тело начинает оживать и вести себя в новом правильном ритме. Налаживаются потерянные связи между системами, восстанавливаются коммуникации между желудком и мозгом, вы заново учитесь чувствовать голод и учитесь не бояться его.

    Потеря первоначального интереса к диете происходит по причине нашего устройства. Ведь мы не любим, когда над нами висит обязательство, через которое нельзя переступить. Диета лишь символ ограничений и запретов, она такое же «ограничение», как запрет появляться в обществе дурно пахнущим и неопрятно одетым. Диета вовсе не возводит рамки вокруг вашей свободы выбора, она лишь дает возможность правильно ориентироваться во всем многообразии продуктов питания, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Она ни в чем вас не ущемляет, а наоборот, помогает двигаться к заветной цели. Диета вовсе вас не ограничивает, а помогает получить от жизни все самое лучшее и красивое: фотографии, наряды, украшения, красивое отражение в зеркале и отличное самочувствие. Диета и спорт являются причиной стройности: мы чувствуем себя наиболее комфортно, когда подвижны и легки на подъем.

    Если хочется есть много и часто, это означает, что целью желания является ощущение боли и неприятные переживания. Но как можно тяжесть в желудке принимать за удовольствие? Наполненность жизни не то же самое, что боль в животе. Объедение — это мучение, и удовольствие не имеет с ним ничего общего. Страдающие от лишнего веса сначала добиваются боли в желудке, а затем испытывают душевные муки, глядя на свое отражение в зеркале. Подсознанию плохое лучше, чем ничего, а потому негативный накал страстей создается искусственно, чтобы чувствовать и ощущать себя на пике жизни. Нет никакого удовольствия в поедании торта, если вашей настоящей целью является похудение. Это равно удовольствию загорать летом в шубе, а зимой греться в купальнике.

    Если плохое лучше, чем ничего, следовательно, нужно перестать получать привычное болевое ощущение и стремиться к комфорту в желудке. Именно легкая пустота в желудке способствует тому, чтобы организм перешел в режим мобилизации сил для устранения излишков жира. Ведь до тех пор, пока поступает обильная еда, организм усваивает вновь поступившую. Однако если вы дадите ему передышку в виде небольших порций качественной пищи, он сразу начнет избавляться от накопленных запасов.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...

    Комментарии

    *

    Советы фитнес-тренера