КАК ИЗМЕНИТЬ СВОИ ПРИВЫЧКИ

Привычка всего лишь сумма одних и тех же действии, которые мы совершали в своем прошлом. Однако мы вовсе не пойманы в тиски жизненного опыта, потому что способны приобретать и улучшать свои полезные качества. Мы постоянно учимся чему-нибудь новому, что-то узнаем, и эти свежие знания постепенно становятся частью нашей повседневной реальности. Выработать полезные умения у себя не так уж и трудно, ежедневно миллионы людей уже смогли это сделать: занимаются спортом, избавились от вредных привычек, следят за своим здоровьем и питанием. Новый образ действий слился с их ежедневными делами и постепенно вытеснил прежние привычки, которые в прошлом приводили к мучительному разочарованию и потере веры в себя. Добавьте и вы в свой жизненный уклад полезные для здоровья поступки, потому что наши ежедневные действия важны не только в нашем настоящем, но и создают прочное основание для будущего результата.

Перестать быть верным тому, что говорилось и совершалось раньше, очень просто: признайте, что вы заложник своего прошлого опыта, а потом шагните навстречу желанному настоящему и будущему. Откройтесь новому качеству через совершение тех действий, которые ведут к Заветной Мечте о Красивой Фигуре. Мысли влияют на поступки, точно так же и поступки влияют на мысли. Пусть новый полезный жизненный уклад хорошенько обоснуется в вашем доме, тогда он перестанет быть нечастым гостем, а станет вашим постоянным жильцом и даже любимым «родственником». Мозг может играть с едой в различные игры, поскольку он сложно устроен и научен жизненным опытом реагировать на различные обстоятельства с помощью научения. Особенностью привычного питания является то, что эта привычка частенько приклеивается к важной мысли, поступку, эмоции, настроению, событию. Она приклеивается и воспринимается неотделимо, становится как бы единым целым, хотя в действительности это совсем не так. Поэтому при определенных обстоятельствах у вас возникают, казалось бы, естественные мысли принять пищу. Не нужно больших усилий, чтобы поглощать еду, как не нужны великие усилия, чтобы похудеть.

Читайте также:  ОДНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ?

Вы живете, набираетесь жизненного опыта, поэтому прямо сейчас пора прекратить опираться на прошлый неудачный навык, ведущий к набору веса, а начать строить кирпичик за кирпичиком новое мастерство, ведущее к похудению и стройности на всю жизнь. Многие хотят всего лишь избавиться от лишних килограммов, а что будет после снижения веса, их интересует мало. А жаль, ведь жизнь продолжается. Стремиться к уменьшению веса похвально, но этого недостаточно. Что обычно происходит: сначала вы страдаете от внезапно нахлынувших приступов обжорства, а потом изнуряете себя разгрузочными днями, мучаясь от голода. Или же сначала вы терзаете свое тело в тренажерном зале, занимаясь до потери пульса, а потом наедаетесь до боли в животе и омерзения к себе. Объедаться и страдать, потом заниматься спортом и страдать — это не выход, а очередное хождение по замкнутому кругу. Полные люди не получают удовольствия от занятий спортом и от небольшого количества еды, стройные — наоборот. Полные люди не любят больше двигаться и меньше есть, стройные — наоборот. «Сейчас я съем, а потом все быстро сброшу».

Посмотрите правде в глаза: потом значит никогда. К чему сначала съедать и толстеть, а потом пыхтеть и изнурять себя до седьмого пота, но так и не достичь до желанного веса? К чему работать ради работы, а не ради достижения заветной цели? Ни к чему есть все эти сладости, если приходится вечно страдать при одном взгляде на свою фигуру. Ни к чему есть, толстеть, затем заниматься, и все ради нулевого результата. Зачем совершать столько мучительных действий ради сохранения лишнего веса? Какой смысл вкладывать столько времени и труда и ничего не получить в итоге? Это сумасшествие — объедаться, заранее зная, что придется тратить неимоверные усилия в надежде согнать жир и побыстрее сбросить лишнее. Это работа вхолостую, никчемный труд, пустая трата сил, времени и денег. Зачем много тренироваться, чтобы иметь возможность много кушать? Это ни к чему не приведет, а только растратит напрасно вашу энергию, которую вы смогли бы использовать на улучшение своей жизни по-настоящему Похудеть быстро не получится, пора это признать, и чтобы был желанный результат, нужно вообще перестать питаться никчемными продуктами, а также не есть в большом количестве полезную еду

Читайте также:  Где прячутся в еде все жиры

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *