Если нет любимой работы

Март 04, 2018 Нет комментариев

Далеко не каждый из нас может похвастаться наличием любимой, приносящей удовлетворение работы. Для многих труд является лишь вынужденной необходимостью, обеспечивающей средства к существованию. А потому, находясь ежедневно под давлением обстоятельств, вечером мы неизменно хотим стряхнуть с себя груз забот и избавиться от ненавистного принуждения. Если днем приходится постоянно себя чем-то подстегивать или контролировать, то вечернее время особенное: можно по своему усмотрению распоряжаться своим расписанием, заниматься любимым делом, отдыхать, можно расслабиться и уделить время питанию. Днем в круговерти забот мы о нем почти не вспоминаем, однако вечером появляется время и возможность восполнить недостаток не только питательных веществ, но и всего того, чего мы были лишены днем: свободы выбора, удовольствия, возможности передохнуть, интересных занятий, новых ощущений и впечатлений. В действительности нам хочется не насыщения желудка, а запоминающихся событий, захватывающей жизни.

Мы стремимся к тому, чтобы яркие моменты случались как можно чаще. И самым быстрым способом добиться этого для многих является обильная трапеза на ночь, состоящая из разных вкусностей. Как будто бы вечером мы имеем право на получение своей порции тепла, как будто мы заслужили еду в награду за трудный день. Это и понятно: еда находится в свободном доступе, не стоит дорого, а принцип общественного доказательства не оставляет сомнений в правильности выбранной линии поведения. Поэтому вечером держать себя в режимных рамках становится просто невыносимо. Диета превращается в помеху, она воспринимается как еще одна трудность и ограничение, которое тоже надо неукоснительно соблюдать. Она добавляется в нагрузку к непосильным ежедневным обязанностям и начинает мешать наслаждаться свободной жизнью. Как только это происходит, мы отметаем надоевшую диету с легким сердцем в надежде найти ту самую, подходящую, волшебную, с помощью которой можно похудеть как по щучьему велению, без приложения сил и времени, а лишние килограммы улетучатся мгновенно.

Приятно мечтать о том, что где-то существуют счастливицы, без труда худеющие и удерживающие вес на одном уровне. Приятно помечтать о том, что где-то есть обладательницы идеальной фигуры, которым красота плывет прямо в руки, ведь им не нужно особо за собой следить и лишний раз напрягаться. Все это всего лишь мифы, мы сами их порождаем с целью оправдания собственного бездействия, желая спрятаться от видимых проблем. Если вы внимательно почитаете реальные истории успеха мужчин и женщин, снизивших вес, то никогда не встретите фразу: «похудела лежа на диване, объедаясь на ночь». Эти люди избавились от лишних килограммов, выполняя конкретные рекомендации по здоровому питанию и занимаясь физическими упражнениями. Они знали, что и как нужно делать, выполняли эти условия, добились идеальной фигуры, а впоследствии продолжают правильно питаться и заниматься спортом. Им нравится их внешность, а потому нет надобности в поглощении конфет и жареного картофеля, чтобы почувствовать себя лучше. Если перед сном вы обильно поедаете шоколад и печенье, лучше вам от этого не будет — такое поведение лишь увеличит жир по бокам и добавит разочарования в себе.

Порою трудно посмотреть реально на вещи, ведь легче всего закрыться от проблем и продолжать проводить свое время в мечтаниях о несбыточном, грезить о том, что в один прекрасный момент настанет день и все изменится в лучшую сторону. Можно вечно сидеть, словно сказочная принцесса, в высокой башне, дожидаясь того времени, когда все случится само собой. Но лучше не дожидаться подходящего момента и не испытывать судьбу, а начать действовать незамедлительно. Жизнь от вас не ускользнет, если вы начнете питаться правильно и добавите к этому немного физической активности. Нет ничего приятнее, чем чувствовать, как тело преображается и становится таким, каким ему положено быть.

В любом случае помните:

Улучшения эмоционального состояния от еды не происходит.

Вкуснее, чем есть, сейчас уже не будет.

Веселее от поедания еды не станет.

Лучшего расслабления от переедания не добиться.

Лучшего отдыха от переедания не случится.

12345 (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Комментарии

*

Советы фитнес-тренера